Qualsiasi individuo che pratichi un’attività sportiva ha tra i propri obiettivi il miglioramento delle prestazioni, inteso come possibilità di “fare di più”, tramite l’automatizzazione dei movimenti. Il raggiungimento di tale risultato presuppone un’analisi dello sport praticato per individuare le qualità fisiche indispensabili e programmare così un’adeguata metodologia di allenamento. E’ facilmente comprensibile l’importanza della preparazione fisica in un’attività sportiva e della prevenzione.
